寶寶便秘，除了排便困難，還容易影響睡眠、食欲、以及精神狀態(tài)，不利于生長發(fā)育。當寶寶便秘時，除了調(diào)整飲食幫助排便，還有三件事情是一定不能做的。

一、吃香蕉：

膳食纖維有利于軟化大便，促進排便。但是，香蕉中的膳食纖維并沒有多到驚人，反而低于大多數(shù)的谷類蔬菜。

另外，香蕉的果糖含量雖然高于平均，但仍然不具備通便能力，反而對緩解腹瀉有幫助。

二、喝蜂蜜：

蜂蜜在釀造、儲存、運輸?shù)倪^程中，容易受到肉毒桿菌的污染，嬰兒的肝臟的解毒功能較差，少量的肉毒桿菌就能導致他們中毒。

因此至少要1歲后，才能少量逐步讓寶寶嘗試吃蜂蜜。

三、喝果汁、菜汁：

許多媽媽習慣給寶寶喝果汁和菜水，但其實這些東西對寶寶有害無利。

母乳喂養(yǎng)的寶寶反而因為果汁菜水的味道比較濃，偏愛有味道的食物，不利于寶寶的母乳喂養(yǎng)。

另外，寶寶還有可能因為習慣喝果汁和菜汁，而不喜歡喝白開水，不利于以后的喂養(yǎng)。